腸活だけじゃない【肝活】で健康に！

皆様こんにちは！

CHARMEの富岡です＼(^o^)／

ご覧いただきありがとうございます！

「肝活」という言葉を聞いたことはありますか？

肝臓は解毒や代謝を司る臓器で、

疲れていても弱っていても気づきにくい“沈黙の臓器”と言われます。

〈美肌・ダイエット・免疫〉とも深い結びつきがあります◎

ダイエットに関して言えば、基礎代謝の消費量が1番多いのが肝臓なので、

頑張って筋肉を増やそうとするよりも、肝臓を活性化するほうが効率が良いです◎

腸活だけではなく、肝臓もいたわってケアすることが健康的に美しくなるポイントです！

◆食べすぎない

◆夜更かしをしない

◆ストレスを溜めない

他にも、みぞおち周辺を温めたり、適度な圧を加えながらさすったりして

肝臓を活性化＆休めて、【内側からの美】を目指しましょう♪*。

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