代謝UP！

こんにちは！いつもCHARME にご来店いただきありがとうございます！日々暖かくなるにつれ、マッサージのお客様が大変増えております！

日々の生活の中で手っ取り早い代謝アップの方法は、姿勢を正しくすること。冷え症で悩んでいる方は、ふだんの姿勢が悪いことが原因のひとつかもしれません。ぜひ、皆さんの生活に取り入れていただきたいのは、おなかを引っ込めて背筋を伸ばすこと！そのとき肩甲骨まわりの筋肉を意識することも重要です♪ 1日何回などとノルマにすると、それはそれでストレスになってしまいます。ふとした時に背筋を伸ばすだけでも変わってきますので、職場のデスクに座りながら、キッチンで料理をしている合間に「ついで」や「ながら」のほうが無理なく長続きします。エステ+αで代謝をUPしていきましょう♪

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