代謝UP！

こんにちは！ いつもCHARME にご来店いただきありがとうございます！ 日々暖かくなるにつれ、マッサージのお客様が大変増えております！

日々の生活の中で手っ取り早い代謝アップの方法は、姿勢を正しくすること。 冷え症で悩んでいる方は、ふだんの姿勢が悪いことが原因のひとつかもしれません。 ぜひ、皆さんの生活に取り入れていただきたいのは、 おなかを引っ込めて背筋を伸ばすこと！ そのとき肩甲骨まわりの筋肉を意識することも重要です♪ 1日何回などとノルマにすると、それはそれでストレスになってしまいます。 ふとした時に背筋を伸ばすだけでも変わってきますので、 職場のデスクに座りながら、キッチンで料理をしている合間に「ついで」や「ながら」のほうが無理なく長続きします。 エステ+αで代謝をUPしていきましょう♪

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