自分でできる冷え対策☆

2019/01/27

 

いつもCHARMEにご来店いただきありがとうございます!


今回はご自宅で出来る冷え対策をご紹介します(^ ^)


まずは何といっても、一番のポイントは「身体を温めること」。
効果的に身体を温めるには、3つのポイントに注目してください!

1:首まわりを冷やさない
 春先にはスカーフやストールを活用し、冬はしっかりマフラーを巻きましょう!


2:お腹を冷やさない
 これは聞いたことがある方も多いと思います。寒い日はボディウォーマーを活用してみましょう!下着の上にキャミソールを一枚仕込むだけでも違いますよ!


3:足首を冷やさない
 特にくるぶしからふくらはぎを冷やしたくないので、今の時期はなるべくタイツ等を着用すると良いですね! 



この3つのポイントを押さえて、外側からの冷え対策ケアをしていきましょう!!


内側からのケアはインナーで代謝上げていくことがベストなので、ぜひコースで実感してみてください♪
 

 

 

 

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