自分でできる冷え対策☆

いつもCHARMEにご来店いただきありがとうございます! 今回はご自宅で出来る冷え対策をご紹介します(^ ^) まずは何といっても、一番のポイントは「身体を温めること」。 効果的に身体を温めるには、3つのポイントに注目してください! 1:首まわりを冷やさない  春先にはスカーフやストールを活用し、冬はしっかりマフラーを巻きましょう! 2:お腹を冷やさない  これは聞いたことがある方も多いと思います。寒い日はボディウォーマーを活用してみましょう!下着の上にキャミソールを一枚仕込むだけでも違いますよ! 3:足首を冷やさない  特にくるぶしからふくらはぎを冷やしたくないので、今の時期はなるべくタイツ等を着用すると良いですね!  この3つのポイントを押さえて、外側からの冷え対策ケアをしていきましょう!! 内側からのケアはインナーで代謝上げていくことがベストなので、ぜひコースで実感してみてください♪

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