身近な食材でダイエット！

こんにちは！チャーム深谷です♪

皆様きゅうりの秘密ご存知ですか？

「世界一栄養のない野菜」として

ギネスにも認定されているきゅうりですが、

最近の研究できゅうりには痩せ酵素とも言われる

脂肪分解酵素『ホスホリパーゼ』が

含まれている事がわかりました。

更にきゅうりには、タンパク質分解酵素『プロテアーゼ』も含まれています。

きゅうり1本あたりに含まれる水分量は95%になります。

5%の水分以外の身の部分には脂肪分解酵素をはじめ、

ダイエットにとても有効な成分がつまっています！

他にも

◎食物繊維が含まれている為便通改善

◎バランスの良いミネラルで疲労回復

◎苦味成分には抗がん作用

◎フェイトケミカルで血液サラサラ

などたくさんの嬉しい効果があります♪

きゅうりに含まれる酵素は50℃以上の熱を2分以上与えると壊れてしまう為、

生で食べるのをおすすめ致します。

また食事の1番最初に食べないと効果が出ないので、注意しましょう！！

手軽に取り入れられるダイエット法ですので、

是非明日からでも取り入れて綺麗なボディラインを手に入れましょう♪

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