top of page

​新着情報・ブログ

Information & Blog

血糖値コントロール

カロリーより血糖値コントロール!

ゆるやかキープこそ痩せ体質の鍵!

日本では穀物を主食と呼び、毎食かかせません。

だからこそ、知ってほしいのが、白い砂糖や白米など精製された炭水化物のデメリットです。

精製された白い食品は、食物繊維やビタミン、ミネラルが抜けた状態なので

体内に急激にとりこまれ、血糖値を一気に上昇させてしまいます。

血糖値とは、血液中のブドウ糖量。

体や脳を動かす大切なエネルギーですが、問題は、血糖値が急激に上がると、インスリンというホルモンが大量に分泌されてしまう事。

それは、美と健康に多大なダメージをもたらします。

過剰なインスリンは、消費しきれずに残った糖を脂肪に変える作用があるため、太りやすくなってしまいます。

シミ、シワなど原因になるうえ、細胞レベルでも炎症を発生させ、老化を早めてしまいます。

激しい変動の繰り返しは、生活習慣病をも招きやすくなる結果に。

また、急上昇した血糖値は、その反動で急激に下がりやすく、またすぐに何か食べたくなる悪循環を引き起こします。

太らない身体を目指すなら、血糖値を乱高下させず、ゆるやかに保つ事何より重要。

血糖値を穏やかに保つ食べ方は、脂肪燃焼率をアップさせ、脂肪が蓄積される割合をダウンさせるのです。





#熊谷市 #エステ #脱毛 #全身脱毛 #顔脱毛 #VIO脱毛 #イオン導入 #ダイエット #キャビテーション #ヒートマット #ブライダル #プレ花嫁 #うなじ脱毛 #うなじ美人 #浴衣美人 #メンズ #ヒゲ脱毛 #激安 #格安 #V3 #モイストジェル #ヒートエンザイム #ブラックピーリング #腸活 #フォトフェイシャル

特集記事
最新記事