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二の腕が太くなる原因


こんにちは!チャーム深谷店です(^^)


暖かくなり薄着になると気になり出す二の腕のお肉...



ノースリーブが着たいけど、仕方なく隠していませんか??


ダイエットが難しいと言われている二の腕は、できれば太くならないように対処したいですね!!



『二の腕が太くなる原因』


◎脂肪

二の腕に限らず、太くなってしまう大きな原因は脂肪にあります。

食べ過ぎや運動不足によってカロリーが蓄えられると、お腹や太ももに脂肪がついてしまうのと同じように、二の腕にも脂肪が増えてしまいます。



◎たるみ

二の腕が太くなったと思っている方の中には、実際には太くなったのではなく皮膚がたるむことで面積が増えて太く見えてしまうことがあります。


◎姿勢


猫背など悪い姿勢になっていると、肩甲骨が凝り流れが滞り脂肪がつきやすくなります。



◎セルライト

セルライトは脂肪と老廃物が結びついたもので、脂肪よりも落とすのが困難と言われています。

二の腕をぎゅっと掴んだ時、皮膚がでこぼこしている場合はセルライトの可能性があります。

セルライトは通常のダイエットでは落とせない為、マッサージなどをしてリンパの流れを促す必要があります。



二の腕を細くしたい!と思っても、一体どれくらい痩せればいいのかよくわからない方も多いと思います。



理想の二の腕のサイズがわかる計算式がありますので、ご自身に当てはめてみて下さい!


「身長×0.15」が理想とされてます。



例えば身長が165cmの人なら、二の腕周りのサイズは24.75cmが理想的と言えるのです。

ただし、これはあくまでも美容上での理想サイズとなります。


皆さんも理想的な二の腕を数値として知った上で、身体の全体的なバランスや健康状態などを加味して考えるようにしましょう。






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