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むくみが取れない原因

こんにちは!CHARME深谷店です(^^)



痩せる為にはむくみと上手に付き合っていくことが

ダイエットの近道となります。


皆様にお話を伺うと、水分しっかり摂ってるのに浮腫みが取れない。

というお声をよく頂きます。



1日に1.5~2L飲んでる...


その水分きちんと出せていますか??


1日にお手洗い何回行かれてますか?

お風呂に浸かって汗をかいたりしてますか?


体の中を綺麗にするのにお水を取ることはとても重要なのですが

出すことの方がもっと大切です!


排泄しないとどんどん体の中に溜まってしまいます。


上手く循環が行われず体の中に水分が溜まり、

むくみの原因になっていくのです。


むくみにくい体になるためには

1日6~7回はお手洗いに行くようにしましょう!!

8回以上行けたらベストです(^^)



尿意が無くてもお手洗いに行く習慣をつけるためにも

・家を出る前、帰ってきてすぐ

・会社に出勤したら、退勤後

・ご飯を食べる前

・お風呂に入る前


など、自分でタイミングを作ってあげると

習慣化しやすいです!


ぜひお試し下さいませ♪









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